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4个高血压冷知识,你知道几个呢?

文章作者:www.dlhot.com发布时间:2019-10-24浏览次数:1848

众所周知,高血压是世界上常见且常见的疾病。它被称为“无声杀手”,危害人类健康和生命。心血管死亡占所有疾病死亡人数的40%以上,在心血管疾病的许多危险因素中,高血压居首位。根据国家高血压抽样调查,估计中国有近3亿高血压患者。高血压是心血管和脑血管疾病最重要的危险因素,也是肾脏疾病最常见的并发症。近30年来,随着生活水平的提高,高血压患病率稳步上升。特别是高盐饮食是“高血压”的罪魁祸首。除了高盐饮食,你还知道一些关于高血压的冷知识吗?高血压VS对研究表明,人均盐摄入量平均增加2g,收缩压和舒张压分别增加2.0mmHg和1.2mmHg,50岁以上人群患有家族性高血压,血压升高盐摄入量的变化更敏感。

许多人认为盐与血压呈线性关系。你吃的盐越多,你的血压就越高。

然而,实际上,根据大量高血压模型研究和流行病学调查数据,正常人体盐摄入量与血压之间存在“S”形和非线性关系。

转换成盐摄入曲线:

“S”曲线反映了不同个体对人群中盐的敏感性差异:1。随着盐摄入量的增加,“盐敏感”个体无法排出过多的盐,钠和水潴留,因此高血压发病率显着增加; 2.当盐摄入量超过一定值时,人群中几乎所有“盐敏感”个体都会出现高血压,而“耐盐”个体可以很好地排出过多的盐。没有高血压,因此高血压的发病率不再显着增加。因此,中国居民的膳食指南建议正常人每天摄入不超过6克的盐是非常合理的。

肾病患者需要低盐饮食(2-5克)。控制盐的摄入是控制血压的最好方法。

高血压饮食习惯与研究发现,鱼和水果的摄入量与收缩压和舒张压呈负相关(反映了两个血压指标),而盐和动物油与舒张压和收缩压呈正相关,而食盐和动物油则与舒张压和收缩压呈负相关。特别是。也就是说,多吃鱼和水果有助于控制血压,多吃盐和动物脂肪很容易升高血压。

备注:从趋势上看,趋势一致为正相关,相反为负相关。

高血压面积vs

中国人群高血压患病率存在显着的区域差异。如按地区划分,东部地区高血压患病率明显高于西部地区,东部11个省(市)和西部12个省(市、区)高血压患病率分别为36.2%和28.8%。

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注释:

1。东部:包括北京、天津、河北、辽宁、山东、上海、江苏、浙江、福建、广东、海南11个省(市);

2。中部:山西、吉林、黑龙江、安徽、江西、河南、湖北、湖南8省;

三。西部:内蒙古、广西、重庆、四川、贵州、云南、西藏、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆12个省(市、区)。

高血压的发病率与年龄有关。年龄越大,高血压患病率越高。2010年,中国慢性病监测组对全国疾病监测点系统覆盖的161个监测区(县)和新疆建设兵团某监测单位的调查结果分析表明:1.高血压患病率随年龄增长而显着升高。18-24岁年龄组为9.7%,2.45-54岁年龄组为42.1%。三。在75岁以上年龄组中,高达72.8%。0×2521个

长期高血压可引起肾脏疾病,肾脏疾病也可引起高血压。一旦两者同时出现,他们就会闯入“肾脏受损 - 高血压 - 肾脏受损 - 血压升高.”的恶性循环,导致疾病恶化。

因此,高血压的肾脏朋友一定不能掉以轻心,低盐饮食需要长期坚持!

参考文献:[1]秦俊发。盐与高血压的发生率[J]。广东微量元素科学,2014(5): 31-56。 [2]邹霞,林爱华。高血压知识,盐和食用油的健康信念研究摄入量的影响[J]。现代预防医学,2012,39(11): 2679-2681。[3]李婷裴培安张贵秋等高血压患者的盐摄入量和血压控制研究现状[C] //会议。 2014.