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“祸”从口入,我再也不想吃这些食物了...

文章作者:www.dlhot.com发布时间:2020-02-02浏览次数:1438

2019-08-30 06: 04: 05不老卫生厅

中国是食管癌的高发区。要预防食道癌,您需要了解与食管癌和食管癌高危人群相关的危险因素。

我相信那些读过前两篇文章的朋友已经意识到食道癌是多么可怕。生活中的许多小习惯很容易成为无形的健康杀手。例如:吃含有更多亚硝胺的食物,含有霉菌的食物;已经吃了很长时间的食物;消化系统和食道的不良症状。

今天,我们讨论如何预防食管癌是食道癌的高危因素。

1.少吃盐腌产品:

从长远来看,盐渍产品中的亚硝酸盐和亚硝胺具有致癌性。

2.少吃多彩的红肉熟食:

经过测试,在红肉熟食中,含有较多的亚硝酸盐,可转化为亚硝胺,这也是致癌物质。

3.不要吃发霉的食物:

发霉的食物中的黄曲霉毒素如玉米和坚果是非常致癌的。

4.多吃新鲜水果和蔬菜:

流行病学调查显示,饮食缺乏维生素A,B2,C,缺铁性贫血,蛋白质缺乏或土壤中缺乏某些元素,如钼,铜,硼,锌,镁和铁,可能与食管有关癌症是间接相关的。因此,在日常生活中吃绿色蔬菜,洋葱,大蒜和全谷物可以间接预防食道癌。

5.少吃热的食物:

尽量不要吃太高的温度,长期高温饮食会刺激食道上皮。潮汕人的饮食习惯过高,因此食管癌的发病率高于其他地区。

6.保持正常体重:

不仅食道癌,肥胖与多种癌症相关,控制体重不仅是形象问题,而且是重要的健康问题。

总之,“病因”来自口腔,无论是控制体重还是养成良好的饮食习惯,我们都需要从口腔入手,防止食道癌的根本原因。

另外,长期存在消化系统症状或慢性食管炎的患者应注意及时就医,观察病情进展,并做到早发现,早查,早治疗。

中国是食管癌的高发区。要预防食道癌,您需要了解与食管癌和食管癌高危人群相关的危险因素。

我相信那些读过前两篇文章的朋友已经意识到食道癌是多么可怕。生活中的许多小习惯很容易成为无形的健康杀手。例如:吃含有更多亚硝胺的食物,含有霉菌的食物;已经吃了很长时间的食物;消化系统和食道的不良症状。

今天,我们讨论如何预防食管癌是食道癌的高危因素。

1.少吃盐腌产品:

从长远来看,盐渍产品中的亚硝酸盐和亚硝胺具有致癌性。

2.少吃多彩的红肉熟食:

经过测试,在红肉熟食中,含有较多的亚硝酸盐,可转化为亚硝胺,这也是致癌物质。

3.不要吃发霉的食物:

发霉的食物中的黄曲霉毒素如玉米和坚果是非常致癌的。

4.多吃新鲜水果和蔬菜:

流行病学调查显示,饮食缺乏维生素A,B2,C,缺铁性贫血,蛋白质缺乏或土壤中缺乏某些元素,如钼,铜,硼,锌,镁和铁,可能与食管有关癌症是间接相关的。因此,在日常生活中吃绿色蔬菜,洋葱,大蒜和全谷物可以间接预防食道癌。

5.少吃热的食物:

尽量不要吃太高的温度,长期高温饮食会刺激食道上皮。潮汕人的饮食习惯过高,因此食管癌的发病率高于其他地区。

6.保持正常体重:

不仅食道癌,肥胖与多种癌症相关,控制体重不仅是形象问题,而且是重要的健康问题。

总之,“病因”来自口腔,无论是控制体重还是养成良好的饮食习惯,我们都需要从口腔入手,防止食道癌的根本原因。

另外,长期存在消化系统症状或慢性食管炎的患者应注意及时就医,观察病情进展,并做到早发现,早查,早治疗。